“拍打”是东说念主们自我肃清疲惫和痛苦的一种才调，亦然古代诱掖、推拿中最轻视的一种才调。

它不仅不错促进气血轮回、通顺经络、调遣脏腑、裁减肌肉、缓解痛苦、结识筋骨，况且不错使瘀滞得回疏散、朽迈得回补益，有助于排除体内垃圾，扼杀毒素、调畅气血。

通过双手沿着经络的循行主意，从新到脚全身拍打一遍，坐窝会以为气血畅通、全身疏漏。

若是在每次锻真金不怕火健身气功放胆后全身拍打一遍，特殊成心于收功，并可收到一本万利的遵循，是以古代更有有意的拍打锻真金不怕火。

中医的经络表面认为，东说念主体的气血循着特定的阶梯和规定不休开动，而这阶梯便是经络。

经络不单是是气血开动的阶梯，也将体魄的各个部分连成一个全体，经络筹谋着脏腑和东说念主体体表的各式组织、器官。

是以，刺激体表穴位、经络不错作用于体魄里面的器官，相背，选藏内在脏腑也不错改善体表各部的疾病和症状。

在当代医学角度来看，适当力度的轻轻拍打亦相通起到保健、细心疾病的作用。促进血液轮回以及增多血管的柔韧性，成心于各式关系疾病的防治。

常拍打手掌

手掌 、手背、指 尖齐是养生重心

东说念主的手掌上有心经、肺经和心包经3大经络，通过拍打手掌，振动这3条经络，就不错选藏五脏，增强心肺的活力和体魄的免疫力。

而手背上又有大肠经、小肠经和三焦经3大经络，常拍打手背，不错保证呼吸、血液、消化和排泄系统畅通。

终末，东说念主的手指是使用最多的器官，而指尖末梢神经极为丰富，是全身经脉的交织处，常拍打不错促进全身经脉畅通和强筋健体。